1、如果痛经比较轻微者可以喝红糖姜茶 。
2、平常的橘子核可以留着哦 ， 橘子核有温胃，理气 ， 止痛的作用，痛经的时候可以用它沏茶喝 。一般4-6克即可 。
3、将热水袋敷在下腹，保持下腹温暖 。
【如何快速缓解痛经】4、用力掐虎口穴 。（大拇指与食指中间）
5、大绝招出来了，那就是痛经贴，痛经贴真的很有作用 。而且又不贵 。

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