按摩最大的作用是让肌肉放松，要让背变?。?还是需要和锻炼结合起来 。
【按摩可以瘦背吗】可以试着做一个改良的俯卧撑，方法为：手、膝着地，手掌和肩膀在同一条直线上，从头到膝盖呈一条直线，坚持10秒钟，呼吸要平衡 。重复3到5次，慢慢的，达到每次坚持30秒 。在日常生活中，还是要多伸展，可以选择跪坐，挺直腰背，双手在背后十指交叉伸直 。吸气，向上抬起头部和双手 。随时给肩膀和锁骨进行按摩，这样可以排毒 。
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