睡前是可以涂水和乳液的 。理由如下：
1、晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右 ， 夜间护理是白天效果的八倍 ， 对保养品的吸收率特别高 。
2、如果夜间睡觉不擦任何护肤品皮肤水分会流失，肌肤也比较容易变得干燥，长久下去会加速肌肤的老化 。
【睡前涂水和乳液可以吗】3、所以晚上睡觉前脸上是可以涂水和乳液的，补水的同时锁住肌肤的水分，防止营养流失 。

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