【哑铃锻炼什么】哑铃是一种锻炼肌肉的体育器材 ， 通常在使用哑铃时可以锻炼人的手臂，肘部还有肱二头肌 ， 并且在正确的使用哑铃练习飞鸟时 ， 还可以训练人的胸部肌肉以及肩部的斜方肌 。
哑铃的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶 。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练 。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者 ， 手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动 ， 训练肌力 。

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