1，洁面，每日用温热水洗脸2----3次，使用中性或偏碱性的香皂 ， 或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油质，清除毛孔内堵聚物，使用中性或偏碱性的香皂或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油质，清除毛孔内堵聚物，使皮脂正常排出 。
2，不要挤，捏痤疮丘疹，以免引起感染发炎，遗留疤痕 。
3，少食辛辣刺激及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水 。保持大便通畅 。
【t字区长痘怎么办】4，在医生的指导下耐心治疗，不要乱用皮质激素类药物 ， 保持乐观情绪 。
5，选择适合自己的化妆品 ， 不宜使用油质及修饰性化妆品 。

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