方法如下：
1、携带身份证到你之前所工作过的城市，找到【社会保险基金管理局】服务窗口打印一份文件；
2、回到当地的【社会保险基金管理局】给你两份表格；
1)、基本医疗保险关系转移接续申请表；
2)、基本养老保险关系省内（外）转申请表 。
3、第一份填上基本信息就可以；
4、第二份需要盖在给你买社保的那个公司的公章；
【异地社保转本地需要什么手续】5、印一份身份证，加上前三份一共4份表 ， 交给你当地的社全保险基金管理局 ， 三个月后在网上可以查询结果 。
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