【大米饭和水果哪个含糖量高】一般是米饭含糖量高 。但是还是有的水果含糖量比米饭高，水果的热量大部分由糖构成，而水果中含“糖”成分主要包括四大类：葡萄糖，果糖，蔗糖 ， 还有淀粉 。
而大部分水果的含糖量在10%至20%之间 。比如西瓜本身含糖量就比较高，100g西瓜的热量大约在26kcal左右，含糖 6-7g 。
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