左手运球的练习方法如下：
1、原地单手肩上投篮 。
上半身动作方法：以左手投篮为例，左手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球体 ， 左手扶球的左侧，左手屈肘，肘关节自然弯曲 ， 置球于左肩上方 。
下半身动作方法：两脚左、右或前后开立，两膝微屈 ， 重心落在两脚上 。投篮时，下肢蹬地发力，左臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球 ， 通过指端将球投出 。球出手的同时 ， 身体随投篮动作向前伸展 。
2、原地跳起单手肩上投篮 。
【篮球怎么练习左手控球】以左手投篮为例，双手拿球于胸前，起跳时屏住呼吸，两腿屈膝蹬地向上垂直起跳，双手举球于肩上，左手托球，右手扶球 ， 保持身体平衡 。当身体接近最佳点时，快速向前上方伸直左臂 ， 手腕前屈 ， 用食、中指发球 。

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