【三角肌后束练出型要多长时间】三角肌多长时间可以练出三角肌包括前中后 ， 前束比较容易练 ， 中束起的慢 ， 后束最难练 。需要一个较长的周期才能形成，具体多久能练出效果，要根据训练计划，饮食等来看，不过一般情况下至少也得3个月时间才能看到效果 。
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