1、苹果 。苹是公认的减肥水果 ， 并且一年四季都可以吃到，所以冬天想要减肥的话用苹果代替晚餐也是非常不错的选择 ， 而且苹果的营养价值丰富 。
2、酸奶 。酸奶的饱腹感很强 ， 所以经常被作为减肥的首选食物了，不过市面上的很多酸奶的含糖量都很高，因此如果是用来减肥的话最好选择无糖的酸奶 。
【冬天晚上吃什么东西瘦】3、鸡蛋 。鸡蛋的营养价值非常丰富，不仅可以作为减肥早餐食用，用来做晚餐也是非常不错的，其中直接采用水煮蛋的做法是最好的，不添加任何的物品 ， 不过用鸡蛋当做晚餐减肥的话也要注意适量 。
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