【早晨指的是哪一段时间】早晨是指从天将亮到八﹑九点钟的一段时间 。而中国古代的将一天分为十二时辰，辰时即为现代二十四小时制的07:00至09:00 。早晨为一天之始，往往被视为充满朝气的时刻 ， 因此中国古语亦说一日之计在于晨 。在早晨时售卖的报纸被称作晨报 ， 与之相反的为晚报 ， 但现在因大部份报纸均在早晨出版而不再称晨报，而晚报的名称则仍保留 。早晨在广东话中也是早安的意思 。
早晨的第一杯水是非常重要的 ， 对于血脂高的"正常人"和那些已经身患心血管疾病的人来说更是必不可少 。因为人体经过一夜休息血液循环变慢，早晨通常都呈现浓稠状态，适时喝杯水有助于避免心肌梗塞、脑中风等血管栓塞疾病的发生 。所以如果能做到睡前在床头放一杯水，起床前即喝，这将有助于血液浓度稀释 ， 避免意外情况发生 。

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