苹果富含纤维物质，可降低心脏病发病率 ， 还可以减肥 。梨能帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙(钙食品)质运送到骨骼 。
苹果是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木 。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一 。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量 。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。
【苹果和梨哪个更好吃】梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多 ， 甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素 ，
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