长期蹲坑时间长导致供血不足 。以后最好控制在十分钟左右 。便秘的话可以吃些变通胶囊 。多吃些新鲜的水果蔬菜 。平时注意清淡饮食，忌辛辣刺激食物，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅 。
【长期蹲坑有什么危险】厕所泛指由人类建造专供人类(或其他特指生物，如家畜)进行生理排泄和放置(处理)排泄物的地方 。人类使用的厕所大多有男厕女厕之分，不过随着科技的发展 ， 男女共用的厕所，也问世了 。厕所的名称有很多 ， 有的地方叫窖，有的叫茅房 ， 文雅一点的叫洗手间、盥洗室 。潮汕地区则延续唐朝时的叫法称之为"东司"或者"东厮" 。
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