孕妇可以在床边常备诸如饼干之类的简单零食 。当孕妇在半夜里因为呕吐感醒来的时候，吃点饼干可能会感觉舒服一点，然后再重新入睡 。而当早晨醒来时 ， 孕妇可以先吃几块饼干，休息20~30分钟后再起床 。但千万不要吃得太饱，只要稍稍吃些填填肚子即可 。
【怀孕恶心难受怎么办】孕妇觉得不舒服时，可喝点热茶或热牛奶;在热开水中加点柠檬亦可 。一般冷的食物、较热的食物不易引起恶心 。因为冷的食物气味较淡，不刺激胃黏膜，因此孕妇在呕吐厉害时 ， 尽量避免进食温的食物 。
孕妇进食后尽量保持安静 ， 多休息、少运动 。孕妇要多餐少量，避免吃油腻的食物，像辣椒等调味剂也要尽量少吃，以免太刺激肠胃 。在此期间，孕妇体力的运用，应随恶心、呕吐的程度相对减少，由此可减轻不适症状 。

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