朋友们运动时需要注意一些小细节
工具/原料一瓶水一双运动鞋方法/步骤1在运动时朋友们最好带上一瓶水 。
【关于运动的小知识】2穿上运动鞋运动对自己的脚部有好处 。
3保持自己的心态平衡、运动平衡、呼吸平衡 。
4每天只需要达到30分钟就够了
5在运动完休息5分钟后在喝水
6当然运动最重要的就是每天坚持，做运动和做事一样 ， 不是坚持了就可以了 ， 而是看你有没有坚持到最后 。
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