牛奶：每100克牛奶中，有54大卡的热量 。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知 。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的 。在不同国家，牛奶也分有不同的等级 。
【牛奶奶茶的热量】奶茶：四分之一杯的珍珠奶茶中含有136大卡的热量，该数据来自美国农业部全国营养数据库 。虽然木薯粉圆不含糖或只含极少量的糖，但是每四分之一杯的珍珠奶茶中含有1克糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上没有其他营养 。
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