方法之一，通过运动，臂慢上举，由前至上举 ， 由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制） 。要求上体直 ， 臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉 。
方法之二，通过按摩，倒少量调好的按摩油在手上，然后均匀的涂抹在胸部 。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油 。（其实还有用盐水按摩也能瘦胸哦）
【女人怎么瘦胸】方法之三 ， 控制饮食 ， 人们常说木瓜加牛奶是丰胸神物，不说对所有女人都效果，但是对于胸部丰满确实可以起到效果 ， 所以瘦胸的你就别再吃了 。

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