1、自己带的便当不但口味可以随意搭配 ， 更重要的是干净卫生，吃得放心 。在这里，可能自做的寿司并不一定是最正宗的 ， 但是简单方便又营养美味哦 。
2、各种坚果、巧克力是首选零食 ， 主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充 ， 而且富有饱和脂肪酸，有益健康 。
3、饼干特别适合孩子们带着出去游玩哦，不但制作简单，吃起来也是香酥可口 。放在保鲜的小盒子里，或装在孩子们的小口袋里，玩累了，就来两块 。
【适合秋游的自制美食】4、出行中准备补充碳水化合物的食物，是必不可少的 。上面已经推荐了干的便当类、面包类，当然也要有稀的方便装的粥羹类、牛奶类、果汁饮料类 。

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