1、加盐的白粥 。取米粒适量 ， 放置锅内用文火炒至微黄 ， 快要熟的时候加点盐 ， 不用放肉 。适当白盐粥可以吸附肠腔内腐败物质，缓解肠胃的负担 。
【拉肚子吃什么食物】2、腹泻可以吃面食 。腹泻可以吃一些容易消化的食品，如面食 。面条营养丰富，容易被体内消化吸收，制作面食应当以清淡为主，不要过于油腻，以汤类面食为宜 。
3、吃水果 。腹泻可以吃些水果辅助治疗 ， 如对腹泻比较好的苹果、石榴等 。可以把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用 。

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