1、用料：白海鱼200g、黄瓜半根、腐竹、盐、番茄1个 。
【茄汁白鱼如何做】2、解冻的速冻白鱼排一条 ， 泡好的腐竹切小块，黄瓜切片，番茄切碎 。
3、锅底放油烧热 ， 炒番茄丁成酱汁 。
4、如果番茄出汁不多 ， 可以稍微放点水，加入腐竹，稍煮两分钟，怕豆腥味的，可以加点料酒或黄酒去腥 。
5、腐竹差不多了就可以放入白鱼排了，加点盐，白鱼肉质鲜嫩，很容易熟，煮个五六分钟就可以了，也可以多煮一会儿入入味道 。
6、头出锅下入黄瓜片，稍煮即可 。腐竹，黄瓜可以换成任何喜欢吃的青菜 。
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