1、饮食要多吃“苦”（苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等），可以除燥祛湿、清凉解暑，还要忌夜食生冷、否则会引起腹胀、吐泻等情况 。还有切忌冷水沐浴，容易导致寒气侵入人体，阳气受损 。
【夏至应该注意什么】2、夏至前后 ， 蚊子比较多，需要注意饮食前后的卫生情况 ， 避免蚊虫叮咬 ， 细菌传播 。饮食完毕后，要注意赶紧收拾好餐具及垃圾 。
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