1、找到设置并进入，找到显示与亮度并进入 。
【苹果护眼模式怎么设置】2、找到夜览也叫NightShift并进入 ， 按住色温调节圆点 ， 滑动到自己觉得合适的位置 。
3、打开设定时间，可以选择日落日出，也可以选择自定时段，操作完成 。
护眼模式就是通过改变屏幕的色调，来达到护眼的目的 。
电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节 。我们自己感觉不到 ， 但却真实存在，眼睛要去适应它就容易产生疲劳 。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节 ， 也会使眼睛感到疲劳 。

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