【夜宵和宵夜有啥区别】夜宵和宵夜没区别，宵夜就叫夜宵 。夜宵是指每日三次正餐以外，于晚9～10时安排的一次加餐，夜宵较晚餐多了一些不容易吃饱的小吃，例如烧烤、糖水（即甜汤）、以及小炒等 。夜宵形式多样 ， 涵盖多种美味佳肴 。合理、健康的夜宵不仅可以帮助恢复体力和精力 ， 而且对治疗一些慢性病有利，不合理、不健康的夜宵则危害多多 。
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