情绪才是健康的第一杀手，教你4招情绪调整法

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现代社会越来越多人重视养生健康，但亚健康和慢性病越来越多，到底是什么在掠夺我们的健康？

一个影响健康极其重要的因素一直被大家忽略，那就是情绪，情绪才是健康的第一大杀手。

情绪即情志，中医基础理论中，人的情志归纳五类，即怒、喜、思、忧、恐，分别与肝、心、脾、肺、肾对应。

情志太过或不及均可导致人体气血运行紊乱：“怒则气下，思则气结，喜则气缓，悲则气消，恐则气下” 。

《素问·阴阳应象大论》也提到：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾” 。

所以情志的变化也能反映出人体五脏脏气的盛衰，反之，调节人的情志也可以到达调节五脏的功效。