心理科普 | 后现代心理治疗：凡事不必有因，例外才能解决问题

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很多人喜欢心理学，尤其是心理咨询理论。因为它们常常会在我们遇到跨不过去的坎时提供理解自身处境的思路。

例如心理动力学取向会问， “我和父母的关系如何？我如何与他人相互影响，造就了今天的我？”认知取向会问：“我的哪个想法不太对劲，让我处处碰壁？我对这世界有哪些误会，实际上又该是怎样？”

这些理论有时很有价值，有些时候则行不通。今天小编带来后现代主义的8个视角，希望能为大家提供理解困境的新思路。

事出未必有因

“追究原因”并不是理解自身的重点。原因和结果间的关系似乎很难认定；问题往往是众多复杂因素互动下的产物。

更为积极的做法，也是更有意义的方法是直接寻求解决方案。用探究此时此刻可以做些什么的问句，取代探讨过去原因的问句。这样可以让我们积极的探索此刻该如何开展工作，摆脱为寻找原因而产生的怨恨、埋怨、自我责备或转移责任。我们不必原地打转，即刻上路。 “现在不找原因了，开始想解决方案吧。 ”

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