避免吵架后进入攻击逃避“死循环”

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■ 彭燕群

在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道如何去维持自己的婚姻。有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。婚姻中、恋爱中免不了会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复让关系变糟了。

夫妻吵架了，大家想到的办法是坐下来讲道理。可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。

那么，该如何修复吵架？

首先，当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停。

其次，要建立爱的对话。

如果你是攻击者：你要明白你骂得越多，对方就会躲你越多。对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任。