走出分手的阴影，我用了这9个方法帮助自己

你刚刚经历了一场痛苦的分手，你只想忘掉你的前任。但令人恼火的是，你不能只是按动开关，关掉你的感情，即使你知道最好的结果是你结束了，你仍然在受伤。

在分手的时，候不管这段关系如何结束，都会有一段悲伤的时期。虽然不可能完全关闭你的感情，但有一些方法可以确保你不会花太多时间沉溺于你的前任。

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如果你坚持做所有这些事情，你可能不会在两周内完全摆脱它们，但你肯定会比不做它们更接近于继续前进——你可能会对你前进的速度感到惊讶。

这常常会延长心痛的时间，导致你花上几周、几个月甚至几年的时间，希望能和以前的恋人重归于好。这可能需要一些残酷的诚实，但现在就接受他们不想和你在一起，一段感情也不会发生。