一个人从自卑到自信，关键在于这2点

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来源 | 实用心理学

生活中，经常有人被自卑的情绪所困扰。比如在与人相处的时候，总是不够自信非常拘谨，因而很难和别人建立友好和亲密的关系。

自卑就像一个心理上的黑洞一样，会扭曲我们对自己的看法，比如把注意力完全放在自己不足和缺陷的一面，而看不到自己的优点，或者认为自己虽然有优点，但是和自己的缺点相比是不值得一提的。

这样的心态就导致了，我们的内心经常处于一种防御的状态，害怕自己犯错，害怕别人对的评价，于是不能自然的展现自己，从而影响自己人际关系。

严重的情况下，就会形成自卑情结。

什么是自卑情结？

心理学家阿德勒认为：