人民日报：瞬间提高幸福感的10件小事

幸福感来自哪里？就藏在生活的小事里，藏在与他人交往中的细节里。

越是知足常乐的人，幸福感越高；越是焦虑的人，幸福感越低。

摆脱焦虑，提升幸福感，就从这10件小事做起。

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1、不带手机上床

带着手机上床常常因为获得快感，而将睡觉的时间一直延迟，最后一看，两个小时过去了。

躺床上玩手机不仅影响视力和颈椎，还影响夫妻两人的关系。

所以，不带手机上床，两人聊聊天，按时睡觉，精神满满。

2、按时吃早餐

千万不要找借口说，赶着时间上班就不吃早餐，或者是随便对付一口。

早餐承载一天中80%的能量，早餐吃的好，整天的心情都不会差，所以每天挤出半小时，好好享受早餐。

连早餐都不能享受，不知道你赚钱是为了啥。