睡前放空一切，便能迎来新生

人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。这三分之一过得好不好，很大程度上决定了人生的另外三分之二是什么样子。

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有句话说：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。 ”

日常生活中，处处要花精力，事事得费心思。工作上疏忽了，可能会被扣掉绩效；学习上松懈了，就会落于人后；家庭的方方面面也要去操心，不然就一地鸡毛。但生活是一场战役，没法毕其功于一役，在奋力前进时也要懂得适时地养精蓄锐。同事琳子曾坚定地抱着“早睡就是浪费时间”的观念。

明明没有必须赶着完成的事，她也会熬到深夜，要么就是追剧、玩游戏，反正就是要折腾到很晚，这时间一久，白天上班就变得萎靡不振，开会时也常常恍惚不在状态，主管对此颇为不满。后来琳子逼着自己十一点之前睡觉，过了半个月，精神状态判若两人，不仅容光焕发，做起事来也伶俐许多。

她自己感慨说：“该工作时好好工作，该睡觉时就好好睡觉，睡觉本身就是对健康最大的投资。 ”

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