中考前可以按如下方法减压：
1、在晚上可以和同学一起去操场跑步 ， 从而减缓自己的压力；
2、可以在晚上睡觉前听一些比较放松的音乐，可以有个更好的睡眠；
3、可以先放下手中的试卷 ， 仰面躺在屋顶或是草坪 ， 看天空中流动的白云，其实心中并不是只有试题 ， 还有对自由的向往；
【中考前如何解压】4、在周末的时候给自己一次登山的机会 ， 爬上山顶呐喊，聆听大山的回音，那是对心灵的震撼 。

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