1、是坐姿 。
2、坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态 。正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直 。
【老树盘根是什么动作啊 老树盘根动作是什么啊】3、入坐时要轻而稳，走到座位前,转身后,轻稳地坐下.女子入座时,若是裙装,应用手将裙摆稍稍拢一下 ， 不要坐下后再站起来整理衣服 。
4、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭 ， 微收下颌 。
5、双肩平正放松 ， 两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上 。
6、立腰、挺胸、上体自然挺直 。

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