1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时 。
2、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟 。
3、加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟 。
【什锦馒头 什锦馒头怎么做】4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透 。
5、关火 ， 盖上锅盖，闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟) 。
6、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份，变得酥烂 ， 把南瓜切成丁 。
7、开大火把燕麦粥煮开，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮 。

• 我的QQ等级怎么下降了啊
• poke流韦鲁斯怎么出装
• qq自动续费怎么退款
• 权游男演员兼职送外卖怎么回事
• 咳嗽出血是怎么回事
• 花西子怎么火起来的
• 养文竹的小技巧和方法 文竹怎么养
• 香酥蚕蛹怎么做
• 腾讯大王卡40g是怎么算
• 九尾狐符号怎么打出来