1、西瓜热量：30大卡/100g 。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿 。它的水分含量 ， 不是普通水果所能比得上的--94%以上都是水分 ， 因此可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运动，消除浮肿的现象 。
2、西瓜的热量很低，100克的西瓜只有30卡路里，多吃西瓜又能减少主食的摄入量，当然就会瘦下来了 。
【西瓜热量】3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪 。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品 。

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