1、敲胆经的最佳时间为每天的23点到1点，此时为胆经的当令之时 ， 胆经最为活跃，敲打胆经后和加速胆汁的稀释 ， 促进胆汁流出，预防胆结石的发生，还可使肝脏内的脂肪细胞快速分解，减轻脂肪淤积对肝脏的损害 。
【敲胆经的最佳时间 什么时候敲胆经好呢】2、敲胆经时手握空拳，沿着臀部及大腿外侧胆经的走行方向，由上到下逐渐敲打，由于此处脂肪与肌肉比较丰富，需要力度比较大，才能对胆经有足够的刺激 。
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