鸡蛋和鸭蛋一样富有营养 。
解释如下：
1、鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的 ， 每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45到70克，有时鸭蛋反而比鸡蛋多些；
【是鸡蛋好吃还是鸭蛋好吃】2、脂肪的含量鸭蛋中不但不比鸡蛋少，反而超过了鸡蛋，每500克鸡蛋中大概有脂肪6克，而500克鸭蛋中的脂肪可以超过70克；
3、鸭蛋中各种矿物质的总量更超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富 。特别是维生素b2，在鸭蛋中要比鸡蛋中多五分之一以上；
4、鸭蛋味甘 ， 性凉，有大补虚劳、滋阴养血的功效 。对水肿胀满 ， 阴虚失眠等症有一定的治疗作用，外用可以治疗疮毒 。

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