路程一：大多数车友骑车的话车速一整天会保持均速22左右，骑1-3小时休息5-15分钟 ， 这样可能早晨6点出发下午7点停车，在车上骑行的时间能有10-11个小时，均速22，一天能骑220-240公里 。当然这也算理论上的，绝大多数车友走长线每天的行程都安排130-200公里 。另外 ， 遇到风雨雪天以及山路爬坡，会减少1到4成 。
路程二：要保持在自己身体能力接受的范围内就可以的，没必要在乎别人走多少路程 。
【每天骑行多少公里合适】路程三：每天保持在50公里左右就不错啦，上下班的时候骑车子还是很活动筋骨的 。
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