1、先把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，浸泡两个小时，桂圆去壳 ， 红枣、大米洗净待用；
2、全部一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖上压阀，大火喷气后，关火 ， 等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，在关火 。如此 ， 喷气三次后就可以了！
3、如果用电饭锅或者熬汤锅熬粥，煮至软烂即可食用 。喜欢吃甜食，食用时可加入白糖或红糖或红糖，补血益气效果更佳 。大米在粥里面的作用是使稀饭产生黏性，同时又缓和可杂粮粗糙的口感保护胃 。用糯米代替大米也可以，但是容易增加胃部负担 。而且糯米的热量也比高 ， 用东北大米最好 。
【养生粥的做法与功效有什么】4、喝粥养生好处很多，在《本草纲目》里面有记载“极柔腻，与肠胃想得，最为饮食之妙诀也” 。

• 现代企业应具备什么样的营销理念
• 特色大冷面制作方法 特色大冷面的制作方法及步骤
• 我的QQ等级怎么下降了啊
• 本土化战略到底是什么
• 吐奶是什么原因引起的
• 跆拳道击破
• 万家乐热水器的三包指哪些
• 如何学习有关汽车的知识 学习有关汽车的知识方法
• 魔法的禁书目录剧情
• 最能打击男人的语句67句