1、食材：带肉骨头3份，海带适量，莲藕1节，姜适量，花椒适量 。
2、首先把莲藕去皮，切块状备用 。海带提前泡好 ， 洗干净后切好备用 。
3、带肉猪骨，可以用排骨或者筒子骨，清水冲洗干净，然后用冷水煮开 。
4、姜切片后丢入砂锅里 。
5、大火烧开以后，撇去上面的泡沫，转中小火继续煮 。
6、大概半小时后，丢入海带和莲藕 。盖上盖子，文火煲上2小时，期间如果汤不够 ， 可以加少许的开水进去 。
【海带如何做汤 海带骨头莲藕汤做法】7、完成，不管是海带还是莲藕都很软 。

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