【正常月经一次多少】正常月经是子宫内膜跟随卵巢周期性变化而发生的脱落与出血 ， 一般间隔的周期为28-30天 ， 提前或错后3-5天都属于正常情况 。月经持续的时间为3到7天 。一次出血量为30-80毫升 。经血呈暗红色，粘稠不凝固 。建议注意经期卫生，勤换卫生巾 。放松心情，避免剧烈运动，禁止食用生冷食物 。可以多喝一些生姜红糖水，可促进经血排出，缓解疼痛 。
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