1、主料：西兰花300克，玉米肠6根 。
2、辅料：酱油5克，盐3克 ， 水适量，鸡精适量 。
3、锅里加入水加入盐烧开 。
4、西兰花切好 。
5、玉米肠切成断后切成花 。
6、西兰花放水里焯一下水 。
7、锅里加入油加葱炒香 。
8、然后加入玉米肠翻滚几下 。
9、再加入过完水的西兰花 。
10、快速翻炒一分钟 。
11、加入酱油 ， 翻炒均匀加入盐 。
【玉米肠如何做 自制玉米肠的方法】13、炒至均匀入味，然后装盘即可 。

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