注意经常补充人体水分：应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶 ， 冷却体内燥热，促进表皮循环 。
注意补充清凉水果：上火了就要去火，如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果，帮助“清火” 。
注意保持规律生活 ：容易上火的人一定要早睡早起，保持科学的生活规律，按时作息 ， 保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性 。
【上火嘴角起泡怎么办 如何预防上火嘴角起泡】注意保持饮食平衡 ：注意均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等 ， 控制进食辛辣食物的频率，多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平时少吃油炸、烧烤食品，象久菜、包菜、芹菜、笋干等致热蔬菜 。

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