有补肺养阴的功效，还有益气强身之功用 。
材料：燕窝10克、熟木瓜约150克、冰糖15克、牛奶50毫升、矿泉水300毫升 。
1、将燕窝表面清洗干净，放入小碗中；
2、倒入矿泉水150毫升，泡1小时；
【燕窝炖冰糖其作用是什么】3、待燕窝泡软后，清理其中的细小燕毛等杂物，倒掉浸泡的水；
4、倒入剩余的矿泉水 ， 再浸泡1小时，至燕窝发大，至通透为止；
5、将泡好的燕窝连同浸泡的水一起倒入炖盅，加入冰糖；
6、将炖盅移入蒸锅，隔水小火炖1小时；

• 木瓜桃胶的做法
• 怎么炖鸡腿 炖鸡腿的做法
• 猪肉白菜炖粉皮的做法 送给爱吃的你
• 鲫鱼豆腐汤炖多长时间
• 鱼炖萝卜的家常做法 鱼炖萝卜怎么做好吃
• 花旗参炖瘦肉要炖多长时间才可以
• 炖鱼时能放白酒吗
• 猪肉炖鸡块的做法
• 米醋炖鸡有什么作用
• 老鸽子怎么炖才能烂