1、准备姿势：发球队员左肩对球网，两脚左右开立，与肩同宽 ， 两膝弯屈 ， 上体前倾，重心落在两脚之间，左手或双手持球于胸腹前，两眼注视着对方 。
2.抛球摆臂：左手或双手将球平稳抛至左肩上方，高度约1m左右，抛球同时 ， 右腿弯屈，重心移至右脚，上体向右侧转动和倾斜，右臂向身体右侧后下方摆动，同时挺胸抬头，两眼注视球体 。
【乒乓球勾手发球的动作要领】3.挥臂击球：击球时，右脚用力蹬地 ， 身体向左转动带动手臂沿弧形轨迹向上挥动，在右肩前上方击球 。同时身体重心移至左脚，手臂充分伸直保持高点击球，手掌手指自然张开呈勺形，以全手掌击球的后中下部，击球一瞬间，手腕手掌要做迅速的明显向前推压动作，使球呈上旋飞行 。击球后，迅速进场比赛 。

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