【45岁身高170标准体重是多少】身高170cm，男性的体重标准为130斤左右，女性标准为120斤左右，上下控制在10%为正常范围 。想要维持正常的体重标准，饮食食避免食用过多高脂肪类和高糖食物，避免过多的甜食，油炸食物，应该注意均衡营养，避免饮食单一化 。此外还应该注意多参加体育运动 ， 可以打羽毛球、慢跑、游泳、引体向上，避免饮酒 ， 养成良好的生活习惯 ， 避免压力过大 。
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