信心和对他人的信任建立在安全、稳固的人际关系的基础之上 。
建立信心应该做到：
1、自己给自己反馈把自己的大目标分解成小目标 ， 可以轻松实现的那种，每达到一个 ， 就给一定的激励 。累积100个“简单任务”的激励 ， 遇到第101个“复杂任务”的时候，自然比直接去做“复杂任务”时更有信心 。游戏的激励机制就是这样做的 ， 打小怪升经验值，最后打boss 。
【你的自信心建立在什么基础上】2、主动选择别人的正向反馈选择正能量的朋友，多向他们展示你的优点 ， 获得他们的支持与认可 。通过外部反馈来提高自信 。这也是为什么“找个懂得欣赏自己的另一半”和“做个会鼓励孩子的父母”那么重要的原因 。

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