移 。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤 ， 以利呼吸和散热 。
敷 。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处 。
促 。将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤 ， 使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热 。待肛门温度降至38℃，可停止降温 。
浸 。将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度 。老年人、体弱者和心血管病患者 ， 水温过低不能耐受 。
【揭秘！夏季中暑急救五字诀】擦 。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37℃—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒 。

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