【人体每天自身需要消耗多少能量】人体每天自身需要消耗35-45kcal/kg能量 。人体正常 ， 每天至少需要摄取1500卡的热量，人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关 。一般如果以一个60kg标准体重的人，在休息状态时，一天需要1500-1600卡的热量 。如果是中等活动量，一天需要1800-2000卡，但是由于人体有储备功能，当我们食物摄取的热量不足时，人体本身会制造热量 ， 此种内生性热量 ， 主要来自肝糖分解以及脂肪的分解代谢 。
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