准备工作 。先用双手食指沿鼻翼两侧按搓200次，直到鼻子有发热的感觉 。
上迎香穴（鼻孔两侧，鼻唇沟上） 。用双手食指按摩200次 。上迎香穴又叫“鼻通穴”，可等按摩完后觉得鼻子通了，再进行下面的步骤 。
迎香穴（鼻翼两侧旁开一点） 。双手食指按摩迎香穴200次 ， 按摩时会有酸麻感 。
合谷穴（大拇指和食指的虎口间） 。用左手的大拇指和食指按摩右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下 。
【按摩疗法 如何根治鼻炎】印堂穴（两眉之间中点） 。印堂穴的主要功能是清头明目，通鼻开窍 。按摩100次 。
按摩时手法应较重，有酸痛的感觉 。每天早晚各一次 ， 一周见效 。必须每天坚持去做，治愈之后也要坚持做下去，这样既可以防止复发，也可预防感冒 。

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