每天的运动量在三十分钟是可以减肥的，每天慢跑30分钟以上是最利于减肥的 。
【每天多少运动量才能减肥】一般情况下 ， 有氧运动时间会长于无氧运动 ， 进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间 。
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